Як підняти самооцінку через усвідомлення

А ви знали, що песиміст живе у двох нереальних суб’єктивних світах? Причин та обставин почуватися нещасним дуже і дуже багато, тому зараз розглянемо випадок,

коли в дитини були холодні або дуже строгі батьки і їй не пощастило з друзями, бо вона замкнулася від світу.

«Щоб не плакать, я сміялась», – писала Леся Українка. Беземоційність типова для багатьох людей, у яких

надто суворі батьки. Коли в дитинстві ви хотіли побешкетувати, проявити емоції радості, замість того, щоб скерувати вашу енергію у щось

інше, тато або мама затикали рота, казали сидіти і читати книжку, після чого, швидше за все, ви зненавиділи читання. Часто, коли дитина плаче, батьки говорять: «Неплач». Дитина стає як робот. 

Часто чую від клієнток: «Я надто емоційна». Як це взагалі може бути? Виявляється, одній із них у дитинстві мама казала: «Ти що, дурна?

Поводься нормально, що це ти бігаєш з місця на місце?». Дитина придушує свої

емоції і прив’язує це до любові, мовляв, «мене люблять, коли я беземоційна та спокійна». Це основна фраза, яка надовго закарбовується в голові дитини. Вона думає, що не важлива, що не можна показувати свої емоції, бо або їх і так ніхто не помічає (у випадку з холодними батьками), або її не люблять, коли вона емоційна (коли надто строгі батьки, які придушують

будь-який шум, хочуть комфортну дитину). Дуже пощастить, якщо вона матиме хороших друзів з дитинства, які її любитимуть. Вона знатиме, на що може спертись і де буде місце проявити свої емоції та бути

почутою.

Якщо така людина не хоче працювати над собою, то з часом стає песимістом і живе у двох світах. Один – ідеальний, той, який би вона хотіла бачити (образ ідеальних людей, партнерів). Але 

дуже розчаровується, коли стикається з тим, що її ідеали насправді мають вади. А другий світ песимістичний – той реалістичний, на її думку, світ, у якому вона живе. Цікаво, що він теж не справжній, а створений на страхах і тривогах. Це вони змушують

малювати картинки, і людина думає, що всі довкола злі та недобрі, що рано чи пізно інші розчаровують, що нема справедливості, що в її житті ніколи не буде добра. Разом з тим далі вірить у свій ідеальний світ, образ якого склався із відфотошоплених

фото і відео топових знаменитостей в інстаґрамі, які кардинально відрізняються від реальних.

Люди справді можуть жити по-іншому. У цьому їм допомагає усвідомлення своїх страхів, тривог, реальна оцінка особистості й умінь. Якщо цього не знати, то і здаватиметься все життя, що чогось не зможеш.

2 коментарі до “Як підняти самооцінку через усвідомлення”

  1. Сповіщення: Як подолати страх публічного виступу? | Bohdan Zbyrko
  2. Сповіщення: Як впливати на підсвідомість і що таке афірмація | Bohdan Zbyrko

Залишити коментар

Підписатиcя на наші новини та заходи

Адреса
Адреса
м. Львів, вул. Чорновола 63, офіс 200
Телефон
Телефон
facebook
instagram
youtube
telegram
viber
Як підняти самооцінку через усвідомлення