Як підняти самооцінку через усвідомлення

А ви знали, що песиміст живе у двох нереальних суб’єктивних світах? Причин та обставин почуватися нещасним дуже і дуже багато, тому зараз розглянемо випадок,

коли в дитини були холодні або дуже строгі батьки і їй не пощастило з друзями, бо вона замкнулася від світу.

«Щоб не плакать, я сміялась», – писала Леся Українка. Беземоційність типова для багатьох людей, у яких

надто суворі батьки. Коли в дитинстві ви хотіли побешкетувати, проявити емоції радості, замість того, щоб скерувати вашу енергію у щось

інше, тато або мама затикали рота, казали сидіти і читати книжку, після чого, швидше за все, ви зненавиділи читання. Часто, коли дитина плаче, батьки говорять: «Неплач». Дитина стає як робот. 

Часто чую від клієнток: «Я надто емоційна». Як це взагалі може бути? Виявляється, одній із них у дитинстві мама казала: «Ти що, дурна?

Поводься нормально, що це ти бігаєш з місця на місце?». Дитина придушує свої

емоції і прив’язує це до любові, мовляв, «мене люблять, коли я беземоційна та спокійна». Це основна фраза, яка надовго закарбовується в голові дитини. Вона думає, що не важлива, що не можна показувати свої емоції, бо або їх і так ніхто не помічає (у випадку з холодними батьками), або її не люблять, коли вона емоційна (коли надто строгі батьки, які придушують

будь-який шум, хочуть комфортну дитину). Дуже пощастить, якщо вона матиме хороших друзів з дитинства, які її любитимуть. Вона знатиме, на що може спертись і де буде місце проявити свої емоції та бути

почутою.

Якщо така людина не хоче працювати над собою, то з часом стає песимістом і живе у двох світах. Один – ідеальний, той, який би вона хотіла бачити (образ ідеальних людей, партнерів). Але 

дуже розчаровується, коли стикається з тим, що її ідеали насправді мають вади. А другий світ песимістичний – той реалістичний, на її думку, світ, у якому вона живе. Цікаво, що він теж не справжній, а створений на страхах і тривогах. Це вони змушують

малювати картинки, і людина думає, що всі довкола злі та недобрі, що рано чи пізно інші розчаровують, що нема справедливості, що в її житті ніколи не буде добра. Разом з тим далі вірить у свій ідеальний світ, образ якого склався із відфотошоплених

фото і відео топових знаменитостей в інстаґрамі, які кардинально відрізняються від реальних.

Люди справді можуть жити по-іншому. У цьому їм допомагає усвідомлення своїх страхів, тривог, реальна оцінка особистості й умінь. Якщо цього не знати, то і здаватиметься все життя, що чогось не зможеш.