Газлайтинг — це відносно новий у психології термін, який позначає специфічну форму психологічного насилля, при якій одна людина маніпулює іншою із ціллю посіяти сумніви у її об’єктивному сприйнятті реальності. Основна ціль газлайтера заключається у тому, щоб посіяти у розумі своєї близької людини сумніви, заплутати її у тому, як вона пам’ятає ту чи іншу подію, як її інтерпретує, які висновки робить.
Таким чином одна людина пригнічує іншу і налагоджує психологічний контроль, який переростає у насилля. А жертва, у свою чергу, повністю підпорядковується цьому натиску і стає залежною особистістю, яка прагне відповідати тим неадекватним вимогам, які виставляє газлайтер.
Форми газлайтингу у стосунках
Найчастіше газлайтинг асоціюється саме із партнерством, тому він досить часто стає одним із елементів насилля у любовних стосунках. Використовують його ті, хто прагне до максимального контролю свого партнера. Двома найчастішими варіантами газлайтингу є:
- жорсткі образи людини, які після справедливої негативної реакції супроводжуються фразами на кшталт: “Ти неправильно розумієш”, “Ти придумаєш сенс, який не вкладався у мої слова”, “Ти реагуєш якось неадекватно”;
- подружня зрада, при якій жертва помітила що відбувається, але її наполегливо переконують у тому, що нічого не відбувається.
Ціль — подавити партнера, зробити так, щоб він почувався навіть винним через свою “неадекватність” сприйняття дійсності, неприємні запитання або дії.
Хто стає жертвою газлайтингу
Жертвами газлайтингу можуть бути будь-які люди, але по параметру частоти рейтинг такий:
- жінки (начастіше);
- діти (менш часто) — ними маніпулюють батьки і, рідше, друзі;
- чоловіки (найменш часто).
Відповідно, маніпуляторами найчастіше виступають чоловіки, але ситуації можуть бути різними і орієнтуватися потрібно на конкретні умови взаємовідносин.
Основні стадії, які проходить жертва газлайтингу
Кожна жертва газлайтингу проходить декілька основних стадій:
- На першій вона заперечує поведінку аб’юзера, думаючи про те, що це одиничний інцидент, який не повториться і не вартий уваги.
- На другій стадії, після постійного психологічного тиску, вона починає сумніватися у особистому сприйнятті реальності, але все ще захищає поведінку газлайтера, сподіваючись на те, що зможе його змінити.
- На останній третій стадії жертва здається і починає вірити у правоту аб’юзера, а себе вважає винною у більшості спірних ситуацій.
Нажаль, як і у більшості видів психологічного насилля, у газлайтингу є дуже погані наслідки: від депресій і до тривожних розладів. Тому дуже важливо зафіксувати проблему як можна раніше і почати з нею боротися. А також бути готовим до того, що токсичні стосунки доведеться розірвати через неможливість перевиховання близької людини, яка звикла саме до подібної моделі співвідносин.
